親指の付け根が痛い？それ、「ドケルバン病」かもしれません

最近「親指の付け根が痛くて、スマホやペットボトルのふたを開けるのがつらい」「赤ちゃんを抱っこしていると手首が痛い」といったご相談が増えています。

こうした症状、もしかすると「ドケルバン病」かもしれません。

◆ ドケルバン病って何？

ドケルバン病（De Quervain病）とは、親指を動かす腱と、その腱を包むトンネル（腱鞘）に炎症が起きる病気です。

手首の「親指側」が腫れて痛くなるのが特徴で、こんな動作がつらくなります：

• 親指を広げる、動かす

• 物を持ち上げる、つかむ、絞る

• スマホの片手操作

• 赤ちゃんの抱っこ

とくに育児中のママや、更年期の女性に多い傾向があります。

◆ 東洋医学的に見るドケルバン病

東洋医学では、手首や親指は「肺経・大腸経・三焦経」などの経絡に関連します。また、腱や筋肉の働きには「肝（かん）」が深く関係していると考えます。

• 使いすぎ → 気血の滞り（瘀血）

• ストレスや疲労 → 肝の不調や気の逆流

• ホルモン変動 → 血の不足（血虚）

などが重なると、手首の局所に「気血の滞り（瘀血）」が起き、痛みやこわばりが現れるとされます。

◆ 鍼灸・指圧での対応

当院では、以下のようなアプローチで対応しています：

①局所の施術

• 手三里（てさんり）

• 陽谿（ようけい）

• 外関（がいかん）

• 合谷（ごうこく） など

患部周辺のツボを用いて、腫れや痛みを和らげていきます。

②関連部位の調整

• 肘〜肩の筋肉の緊張をほぐし、手首の負担を軽減

• 肩甲骨周囲の動きを良くすることで、根本的な使い方を整える

③全身調整（必要に応じて）

• 肝・脾・腎のバランスを整え、自然治癒力を高める

• 自律神経の調整

  
  

◆ ご自宅でできるセルフケア

• スマホや手の使いすぎを減らす（とくに片手操作）

• 親指側の冷却（急性期）／温め（慢性期）

• 親指と手首のストレッチ

• 必要ならサポーターやテーピングで保護

◆ 最後に：我慢せず、早めにケアを

ドケルバン病は「使いすぎ」のサインでもあります。我慢して動かしていると、悪化して長引くことも少なくありません。

違和感を感じたら、早めにご相談ください。当院では、その場しのぎではなく、根本改善と再発予防を大切にしています。

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